zondag

Dag 7 | Zondag 28 juni

“Wees trots vandaag en lach naar jezelf en de mensen om je heen in de wetenschap dat je het hebt gehaald.”

5.00 De laatste keer vroeg op staan, want nee dit is geen gewoonte die ik aanhoud. Ik kom 2 verdwaalde fietsers tegen die duidelijk net van een feestje af komen. Verder tel ik 51 konijnen maar kom verder niemand tegen. Hardlopen vroeg in de ochtend is wel erg prettig misschien blijf ik dit wel 1x per week doen.

Foto van Parool

“Op zondag neem je een paar uurtjes voor jezelf. Je kiest in de voorbereiding iets uit waar je de hele week naar uit kunt kijken. Als je de helweek succesvol hebt uitgevoerd moet je jezelf belonen.” Ik wilde iets doen wat tegelijkertijd buiten mijn comfort zone ligt; in mijn eentje naar de Hamam. Ik vind dat soort dingen alleen doen nooit prettig, je kent er niemand, weet niet hoe het werkt etc. Maar het was heerlijk! Terwijl ik daar was heb ik nagedacht over deze week. Wat heb ik eigenlijk ontzettend veel gedaan!

foto is van http://www.coeurblonde.com/

Ik neem deze avond nog wat meer tijd om na te denken over de afgelopen week en deze blog te schrijven. Volgende week schrijf ik nog een langere evaluatie, omdat het me goed leek er een paar dagen over na te denken wat deze week me nou echt heeft gebracht.

Wat ik deze week allemaal heb gedaan (in plaats van terras hangen, tv kijken, op social media zitten of andere zaken)

Dingen opgepakt die ik te lang heb laten liggen

  • Oud werk back-uppen
  • Declaraties indienen
  • Feedback schrijven voor een collega
  • Een harde schijf kopen
  • Oude harde schijf helemaal opruimen en uitzoeken
  • Werk op dribbble zetten.
  • Mini cursus html & CSS afgerond
  • Boeken uitgezocht en die ik niet meer wil op facebook en marktplaats gezet
  • 2 andere dozen uitgezocht die naar de opslag kunnen
  • Mijn fietszadel gerepareerd
  • Een start gemaakt (ik lees erg langzaam) in het boek ‘silicon valley’
  • Vrienden die ik te lang niet heb gesproken een berichtje gestuurd & een afspraak mee gemaakt
  • Alle mappen op mijn laptop gefilterd en alleen bewaard wat van waarde was.
  • Een capsule wardrobe gemaakt.
  • Al mijn bookmarks opgeruimd en geordend, en dat waren er VEEL!
  • Werk van mijn UX cursus ge-backup-t
  • 5 eetschema’s gemaakt voor drukke weken

Uit mijn comfort zone treden

  • Mijn familie, vrienden en collega’s om persoonlijke feedback gevraagd. Gevraagd wat ze nou echt van mij vinden, waarin stel ik ze misschien een beetje teleur?
  • Een stapje dichterbij gekomen in het overwinnen van mijn naalden angst; ik heb 2 vaccinaties laten zetten onder lachgas sedatie.
  • Elke dag schrijven. In de vorm van deze blogs (ik ben zeer onzeker over mijn schrijf-skills namelijk)
  • Al mijn gedachtes en persoonlijke challenges out-in-the-open online gezet.
  • Een praatje gemaakt met zeker 20 vreemde mensen.
  • Van mijn planning afgeweken. (De kapper op vrijdag en de veel langer dan gepland BBQ op zaterdag)
  • Voor 95% veganistisch gegeten (2x mozzarella op, hoezo is dat niet veganistisch? 😉 En een snickers ijsje is ook niet veganistisch -> zit melk in)
  • Naar de Hamam geweest.
  • 7 dagen om 5.00 opgestaan terwijl ik geen vroege afspraken had.
  • 5 dagen naar het werk op en neer gelopen. Dat is 35 kilometer in totaal!
  • 5 dagen hard gelopen.
  • 7 dagen in de week gesport.
  • 5km hardloop wedstrijd gezocht in New York, die ik dus ook ga lopen in september!

Wat het me heeft gebracht?

In het kort kan ik zeggen dat het wel echt mijn ogen heeft geopend. Vroeg op staan is helemaal niet moeilijk. Ik kan wel hardlopen. Ook gezond eten is eigenlijk niet zo’n probleem als me er toe zet. Al is veganistisch eten toch niet helemaal mijn ding. Mezelf beter voorbereiden op zaken geeft een fijner gevoel. De avond eindigen met een planning voor de volgende dag werkt veel productiever. Luisteren in plaats van altijd aan het woord zijn levert mooie verhalen op.

Bedankt iedereen voor alle lieve woorden, aanmoedigingen en oprechte interesse. Dat gaf me echt een heel goed gevoel en nog meer reden om gewoon om 5.00 aan de volgende heldag te beginnen. Ik hoop dat ik mensen hiermee inspireer om ook te werken aan de beste versie van jezelf, al dan niet in de vorm van een helweek, dat mag je voor jezelf invullen 😉

Lief, bedankt voor de bloemen en alle steun deze week! :)

IMG_9950