De komende week wordt voor mij een helweek

Letterlijk. 22 juni is het namelijk zo ver. Ik ga mee doen met de nationale helweek gebaseerd op het boek van Eric Bertrand Larssen

Rond 1 mei kocht ik het boek ‘helweek’. Ik zag het idee van de helweek het eerst bij de dames van fitgirlcode en toen ook Sanny van Sanny zoekt geluk erover ging vloggen was ik om. Ik kocht het boek en las dat je 3 weken de tijd moest nemen om de helweek voor te bereiden. Ik wilde met de nationale helweek meedoen op 22 juni dus had ik nog 3 weken om het boek uit te lezen. Hop aan de slag!

“Maar wat is dat dan, een helweek?”

Een week waarin je aan je zelf werkt en het uiterste uit jezelf haalt. De hele week ben je gedisciplineerd bezig met wat je ook doet en werk je aan jezelf. Elke dag heeft een thema en dat is je focus van de dag. In de helweek krijg je van Eric wat taken mee om er een echte helweek van te maken:

  • Elke dag sta je om 5.00 op en ga je om 22.00 naar bed
  • Van donderdag op vrijdag slaap je niet, je haalt dus een nachtje door.
  • Je eet gezond.
  • Je sport iedere dag een uur, het liefste in de ochtend
  • Je werkt hard, en neemt kwalitatieve rust
  • Je hebt een positieve mindset, de hele week lang
  • Je kijkt geen televisie of series op je laptop. Youtube vind ik daar ook onder vallen
  • Geen social media of leuke kletspraatjes met je collega’s onder werktijd, sociale of privé aangelegenheden bewaar je voor de avond

De reden waarom ik de helweek doe is omdat ik het goed vind om aan je gewoontes en gedrag te werken. De helweek is hier perfect voor. Als je het niet plant, dan schuif je het altijd maar voor je uit. De week is ook perfect om al die kleine dingen op je to-do lijst eindelijk eens weg te werken.

 

One thought on “De komende week wordt voor mij een helweek”

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>